早餐无油无水的做法,简单快手又营养

时间:2020-09-11 16:36:19来源:券值播  阅读:(3)收藏复制地址
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在欧美影视作品中,很多人早上的早餐,一个平底锅就能搞定。比如里面煎个蛋、煎个牛排,做点简单的蔬菜沙拉。虽说看着简单,但是营养还是很丰富的,最重要的是早餐很轻松

在欧美影视作品中,很多人早上的早餐,一个平底锅就能搞定。比如里面煎个蛋、煎个牛排,做点简单的蔬菜沙拉。虽说看着简单,但是营养还是很丰富的,最重要的是早餐很轻松就搞定了。其实对于我们来说,用平底锅做鸡蛋饼,那绝对是口感更棒,营养更丰富的早餐做法。

最重要的是可以发挥出我们独特的创意,而且会把早餐做得颜值超高哦!今天我们就来做一款鸡蛋菠菜早餐饼,虽说早餐饼大家是以鸡蛋的味道为主,但如果在烹饪手法和食材添加上做出微调,那口感也是会有千差万别的哦!天冷,早餐无油无水的做法,简单快手又营养,从此不去外面吃早餐!

这款菠菜鸡蛋饼融入了菠菜的清新,又让整个鸡蛋饼颜值提升一个档次,而且口感也更加香嫩哦!而且早餐讲究荤素搭配,鸡蛋搭配一点蔬菜营养又健康。鸡蛋饼也能做出新高度,颜值超高,看着就馋出口水,赶紧试一试!好美食,一定要和大家分享,千万不要错过呢!

【菠菜鸡蛋早餐饼】

制作配料:普通面粉2勺 菠菜1把 鸡蛋2个 盐适量 五香粉1克

制作方法:

1、准备所需要的食材;

2、面粉加入1.5倍的清水,然后搅拌成细腻无颗粒的状态;

3、然后磕入2个鸡蛋,适量盐、五香粉搅打均匀;

4、菠菜放入开水锅中焯水20秒,这样可以去草酸;

5、焯水的菠菜切碎;

6、然后加入到蛋液里,搅拌均匀即可;

7、锅中刷一层植物油,舀入2勺面糊,开中火煎至两面定型;

8、超级柔软的快手早餐饼就好了,好吃又营养,给孩子当早餐太适合了。尤其是寒冷的冬天,简单又快手!

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